蛋白增肌粉的功效與作用、禁忌和食用方法

蛋白增肌粉簡述

功

補充營養、緩解饑餓、增肌

宜

健身增肌者

忌

腎臟疾病患者

蛋白增肌粉營養功效

蛋白增肌粉是采用提純的大豆蛋白或乳清蛋白等復合加工制成的富含蛋白質的粉末，營養價值豐富，是一種高效能的營養食品，具有補充營養、緩解饑餓、增肌的功效。

1、補充營養

蛋白增肌粉中的主要成分為蛋白質，是維持人體肌肉和神經的重要物質，還含有碳水化合物、各種維生素和微量元素，可以維持機體部分所需，具有補充營養的作用。

2、緩解饑餓

蛋白增肌粉中大豆蛋白和乳清蛋白含量較高，同時具有吸收速度快的特性，能夠增強人體的飽腹感，能夠起到緩解饑餓的作用。

3、增肌

蛋白增肌粉是一種優質的蛋白營養補充劑，可以加快肌肉生長、幫助分解脂肪，具有增肌的作用，適合減肥、健身增肌的人群食用。

蛋白增肌粉營養價值

暫未知

蛋白增肌粉註意事項

不宜同食

1、碳酸飲料

蛋白增肌粉裡的蛋白質可和碳酸飲料裡的鈉反應成碳酸鈉，容易結塊，影響口感。

溫馨提示

應註意飲食多樣化，以免其他營養攝入不足。

蛋白增肌粉食用方法

1、直接食用

取蛋白增肌粉若幹勺，加入熱開水攪拌均勻後可直接食用。