小黃薑粉沖水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

小黃薑粉沖水喝簡述

功

開胃健脾、緩解嘔吐、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛內熱者

小黃薑粉沖水喝營養功效

小黃薑粉沖水喝的主要食材是小黃薑粉。小黃薑粉具備小黃薑的功效，可食用，也可藥用。小黃薑粉沖水喝具有開胃健脾、緩解嘔吐、美容養顏的功效。

1、開胃健脾

小黃薑粉內含揮發油、薑辣素和多種氨基酸，能促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，增加食欲，起到開胃健脾、調和氣血的作用。

2、緩解嘔吐

小黃薑粉沖水喝中的小黃薑粉提取物能刺激胃黏膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，增強胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用，小黃薑粉中分離出來的薑烯、薑酮混合物有緩解嘔吐的作用。

3、美容養顏

小黃薑粉沖水喝的薑辣素進入體內後，能產生抗氧化本酶，可對抗氧自由基的功能，經常飲用可以起到美容養顏的作用。

小黃薑粉沖水喝營養價值

小黃薑粉含有揮發油，主要成分為薑醇、薑烯、莰烯、水茴香烯、龍腦、枸櫞醛及桉油精等。

小黃薑粉沖水喝還含有蛋白質、糖類、維生素、薑辣素、油狀辣味成分薑烯酮及結晶性辣味成分薑酮等。

小黃薑粉沖水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：陰虛內熱者

小黃薑粉沖水喝具有散寒、溫胃等功效，不適合陰虛內熱者飲用，以免癥狀加重，引起患者不適。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
在妊娠期間容易發生孕吐反應，小黃薑粉沖水喝有較好的止吐作用，少量飲用後能減緩孕吐不適，增強食欲，但是不宜過多飲用，以免上火。容易導致上火和便秘，建議謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
小黃薑粉沖水喝刺激性較強，嬰幼兒的胃腸功能還沒有發育完全，飲用後會刺激腸胃，易出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

溫馨提示

自制小黃薑粉時，將小黃薑用刷子刷凈泥土，用水洗幹凈，切片晾曬，可以在太陽下晾曬3~4天，曬幹後放入研磨機磨成粉即可。

小黃薑粉沖水喝食用方法

1、直接飲用

取適量小黃薑粉放入杯中，用溫熱的水沖泡後飲用。