菊花和紅茶一起喝的功效與作用、禁忌和食用方法

菊花和紅茶一起喝簡述

功

清肝明目、消腫利尿、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

失眠患者

菊花和紅茶一起喝營養功效

菊花和紅茶一起喝，也就是將菊花與紅茶一起沖泡飲用，其中紅茶別名烏茶，屬於山茶目山茶科植物，菊花又名金精、甘菊，屬於菊科植物菊的幹燥頭狀花序。菊花和紅茶一起喝具有清肝明目、消腫利尿、提神醒腦的功效。

1、清肝明目

菊花和紅茶一起喝有清肝明目的功效，菊花性微寒，味甘、苦，歸肝經，肝開竅於目，且苦能燥濕瀉實，故菊花和紅茶一起喝，可幫助緩解目赤腫痛等癥。

2、消腫利尿

紅茶中含有咖啡堿和芳香物質，這些成分能夠增加腎臟的血流量，致使尿量增加，有利於排出體內多餘的乳酸、尿酸，以及過多的鹽分，能幫助緩解腎炎所造成的水腫，故菊花和紅茶一起喝有消腫利尿的功效。

3、提神醒腦

紅茶中含有咖啡堿等成分，此類物質對大腦中樞神經有輕度的興奮作用，故菊花和紅茶一起喝具有提神醒腦的功效，長期工作、學習者可適量飲用。

菊花和紅茶一起喝營養價值

菊花和紅茶中含有多種氨基酸，如賴氨酸、異亮氨酸等，也含有黃酮苷、有機酸、揮發油，還含有咖啡堿、維生素A、維生素B、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鎂等營養成分。

菊花和紅茶一起喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：失眠患者

菊花和紅茶一起喝，紅茶中含有咖啡堿，此類物質有提神醒腦的功效，失眠患者飲用後可能會加重其失眠癥狀，故不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
菊花和紅茶一起喝，其中紅茶內含有咖啡堿及鞣酸，孕婦飲用後可能會增加心臟和腎臟負擔，還可能會引起鐵元素流失而導致貧血，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
菊花和紅茶一起喝，其中紅茶內含有咖啡堿及鞣酸，嬰幼兒飲用後可能會影響蛋白質的吸收，還可能會出現神經興奮，影響正常的生長發育，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

菊花和紅茶一起喝時最好選擇玻璃茶具或是陶瓷茶具、紫砂壺，可以保留茶葉原有的香味。此外，要控制紅茶的量，放入過多不利於身體健康。

菊花和紅茶一起喝食用方法

1、直接飲用

將適量菊花和紅茶一起放入杯中，並於杯中加入熱水，泡好後靜置5-10分鐘左右直接飲用即可。