枸杞紅棗茶的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞紅棗茶簡述

功

保護心血管、補氣、養肝明目

宜

虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴者

忌

感冒發燒、腹瀉者

枸杞紅棗茶營養功效

枸杞紅棗茶是生活中常見的飲用茶，由枸杞和紅棗幹燥泡制而成，枸杞含有豐富的營養成分，可滋補肝腎、明目、潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用來消除疲勞。枸杞還能預防動脈硬化及延緩老化，具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液的功效。枸杞紅棗茶有較好的護肝功效，做熱飲、冷飲均可，具有保護心血管、補氣養血、養肝明目、美容養顏等功效。

1、保護心血管

枸杞紅棗茶中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管、降低血壓的作用，還含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

2、補氣養血

枸杞紅棗茶具有較好的養血作用，尤其紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用食材，在枸杞紅棗茶中適量添加紅糖調味，補血、補氣效果更佳。

3、養肝明目

枸杞紅棗茶中含有豐富的維生素C、維生素A，能延緩細胞衰老，促進視網膜上視紫紅質的合成，可起到較好的保肝明目作用。

4、美容養顏

枸杞紅棗茶含有多種維生素，具有較強的抗氧化功效，適量飲用能清除體內自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用。喝枸杞紅棗茶還能補血，使人面色紅潤。

枸杞紅棗茶營養價值

枸杞紅棗茶含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，還含枸杞多糖，又含甜菜堿、阿托品、天仙子胺等成分。
枸杞紅棗茶富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能。枸杞紅棗茶所含的枸杞多糖、B族胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑；此外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚幹燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
枸杞紅棗茶所含的蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的作用。枸杞紅棗茶中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成、增加血清總蛋白含量的作用。

枸杞紅棗茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴者

枸杞紅棗茶性平、味甘；滋補肝腎、益精明目。用於治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。同時枸杞紅棗茶中含有豐富的微量元素和維生素，可滋陰明目、補肝腎，延緩人體衰老、保持健康體魄。

禁忌：感冒發燒、腹瀉者

感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的患者最好不要飲用枸杞紅棗茶。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
枸杞紅棗茶中含有豐富的鐵元素，貧血的孕婦可以適量飲用。而且含有豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，可以促進胎兒神經系統的發育。

嬰幼兒可適量飲用。
枸杞紅棗茶所含豐富的β-胡蘿卜素，在人體內最終可生成視黃醇，嬰幼兒適量飲用可提高視力，還有益氣養血的功效，還可以健脾胃，在一定程度上可以幫助抗過敏。

溫馨提示

紅棗要去核才不會太燥熱，可常飲。如果覺的味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜，蜂蜜要低於40℃時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分。
枸杞紅棗茶不能每天飲用，以免引起上火。

枸杞紅棗茶食用方法

1、直接飲用

枸杞紅棗茶可直接飲用，可以養陰去火，而且枸杞中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，可以起到護眼的作用。