荷葉茶的功效與作用、禁忌和食用方法

荷葉茶簡述

功

降血脂、減肥

宜

色斑明顯、排便不暢、三高、減肥者

忌

脾虛、胃寒、低血壓、身體瘦弱者

荷葉茶營養功效

荷葉茶主要以荷葉為基礎原料，具有降血脂、減肥等功效。既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。

1、降血脂

荷葉堿是荷葉中提取的生物堿，荷葉堿可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。

2、減肥

荷葉茶中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

3、緩解便秘

荷葉茶裡含有纖維，比一般高纖食物的效果更好，可以促使大腸蠕動，有助排便。

荷葉茶營養價值

荷葉茶含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。

荷葉茶中含有檸檬酸，可增強體內正常代謝，促進皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。

荷葉茶中含有維生素C具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

荷葉茶還能夠養顏美容，荷葉茶中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持肌膚的美麗。

荷葉茶註意事項

不宜同食

1、茯苓

因為這兩味藥藥性相互沖突，飲用後會感到不適。

適宜和禁忌

適宜：色斑明顯、排便不暢、三高、減肥者

適宜膚色暗黃、色斑明顯、體質虛弱、排便不暢人群、三高人群、減肥人群飲用。

禁忌：脾虛、胃寒、低血壓、身體瘦弱者

脾虛、胃寒的人不宜飲用荷葉茶，這類人群喝荷葉茶隻會出現不適的反應。
低血壓人群和身體瘦弱人群不宜天天喝荷葉茶，否則可能會導致腎衰竭。

溫馨提示

女性喝荷葉茶減肥時，應該註意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。
有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

荷葉茶食用方法

1、泡水

取適量的荷葉茶放入杯子中，並倒入適量的熱水進行沖泡，一段時間後即可飲用，能夠起到清熱解暑的功效。

2、煎服

準備適量荷葉茶、山楂等食材，鍋中加入適量的水，並放入適量冰糖進行煎熬，鍋開即可食用，長期食用能夠起到減脂的效果。