枸杞和綠茶泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞和綠茶泡水喝簡述

功

潤腸通便、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

枸杞和綠茶泡水喝營養功效

枸杞即枸杞子，為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，其味甘，性平，歸腎、肺經。綠茶是用茶樹的新葉或芽制作而成，枸杞和綠茶泡水喝，其口感清甜，營養豐富，具有潤腸通便、提神醒腦的功效。

1、潤腸通便

枸杞和綠茶泡水其中含有大量水分及膳食纖維，飲用後可幫助潤滑腸道，促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，起到潤腸通便的作用，可緩解大便幹結、排便困難的癥狀。

2、提神醒腦

綠茶中含有茶多酚及咖啡堿等物質，飲用後可起到興奮神經中樞的作用，能幫助提神醒腦、清心提神，適用於疲勞困乏等癥。

枸杞和綠茶泡水喝營養價值

暫未知

枸杞和綠茶泡水喝註意事項

不宜同食

1、安眠藥

枸杞和綠茶泡水喝不宜與安眠藥同食，綠茶中含有咖啡堿等成分，可起到興奮神經中樞的作用，易影響安眠藥的助眠效果。

溫馨提示

枸杞和綠茶泡水喝不建議長期飲用，如出現身體不適癥狀，還應及時前往醫院就診治療。

枸杞和綠茶泡水喝食用方法

1、沖泡

取適量枸杞、綠茶放入容器中，添加熱水沖泡，待溫度降至適宜後即可飲用。