山藥燉骨頭湯的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥燉骨頭湯簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

山藥燉骨頭湯營養功效

山藥燉骨頭湯味道鮮美，營養豐富，為常見的湯品，具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

山藥燉骨頭湯中含有碳水化合物、脂肪，可被人體吸收轉化為能量，因此進食山藥燉骨頭具有為機體提供能量的功效，在一定程度上滿足日常生理活動的能量需求。

2、補充營養

山藥燉骨頭湯含有蛋白質、碳水化合物、煙酸、磷、鉀等營養成分，適量進食具有補充營養的功效，有利於身體健康。

山藥燉骨頭湯營養價值

暫未知

山藥燉骨頭湯註意事項

不宜同食

1、甘遂

山藥與甘遂相克，同用易誘發腹痛、腹瀉等癥，因此山藥燉骨頭湯不宜與甘遂同用。

溫馨提示

山藥燉骨頭湯含有大量水分，需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

山藥燉骨頭湯食用方法

1、燉煮

將山藥去皮後洗凈切塊，與骨頭一起放入鍋中加入適量水、食鹽燉煮至規定時間，即可盛出食用。