玉米糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米糖水簡述

功

補充營養物質、促進腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

玉米糖水營養功效

玉米糖水是一道經典的甜品，味道甘甜可口，具有補充營養物質、促進腸道蠕動等功效。

1、補充營養物質

玉米中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、葉酸、煙酸等營養物質，因此玉米糖水具有補充營養物質的功效。

2、促進腸道蠕動

玉米中含有膳食纖維成分，無法被人體消化與吸收，進入腸道後會吸水膨脹，刺激腸道蠕動。因此玉米糖水具有促進腸道蠕動的功效，對緩解排便困難等癥狀能夠起到一定的輔助作用。

玉米糖水營養價值

暫未知

玉米糖水註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與玉米糖水中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

玉米糖水含糖量較高，不宜長期大量飲用，以免引起血糖升高。

玉米糖水食用方法

1、燉煮

將玉米洗凈，掰下玉米粒備用，再將其放入鍋中，加入適量清水燉煮一段時間，最後加入適量白糖進行調味後即可食用。