梨熬水的功效與作用、禁忌和食用方法

梨熬水簡述

功

化痰止咳、清潔腸道、清熱祛火

宜

咳嗽者

忌

脾胃虛寒、胃酸過多者

梨熬水營養功效

梨熬水即用梨子熬制而成的水，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，梨熬水具有化痰止咳、清潔腸道、清熱祛火等功效。

1、化痰止咳

梨熬水對於緩解喉嚨幹啞、疼痛，緩解異物對喉嚨的刺激感具有較好作用。它可以潤肺清燥，還有祛痰止咳的效果，因為梨中含有的水分含量非常多，並且還有一種酸酸的感覺，對咽喉腫痛等癥狀起到一定的緩解作用。

2、清潔腸道

梨熬水含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動與消化。在飯後食用一些梨熬水，也可促進腸胃的蠕動，並且還有利尿通便的作用，能排出身體中的毒素，防止脂肪的堆積。

3、清熱去火

梨熬水具有清熱祛火的作用，可以很好的緩解上火癥狀，所以出現上火癥狀時，可以服用一些梨熬水來緩解。

梨熬水營養價值

梨熬水含有豐富的葡萄糖、蔗糖、水分、纖維素以及鈣、碘、鉀等微量元素，還含有一定量的蛋白質、胡蘿卜素和蘋果酸等物質，易被人體吸收，具有增進食欲、保護肝臟、增強心肌活力的功效。

梨性寒涼，經常食用梨熬水能夠清熱解毒、穩定血壓、改善頭暈目眩等癥狀，還能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成。

梨熬水註意事項

適宜和禁忌

適宜：咳嗽者

梨熬水可以補充水分，緩解喉嚨的幹啞和疼痛狀態，還可以化解濃痰，緩解異物對喉嚨的刺激感，因此咳嗽、嗓子不適者可以多飲用梨熬水。

禁忌：脾胃虛寒、胃酸過多者

梨性偏寒，多吃梨熬水會傷脾胃，故脾胃虛寒者應少吃。
梨含果酸較多，胃酸多者不可多食梨熬水。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
梨本身維生素含量非常豐富，飲用梨熬水能夠補充孕婦營養所需，還有利於孕婦胃腸道的吸收。

嬰幼兒應少吃。
梨是涼性水果，不宜多吃，所以媽媽不宜一次性給寶寶喂食過多的梨熬水，否則易導致寶寶腹瀉。

溫馨提示

不可過多服用梨熬水，以免引起腹瀉等消化道癥狀。

梨熬水食用方法

1、直接食用

將梨洗凈去皮，放入鍋中，鍋中加入冰糖和枸杞，小火煮20分鐘即可飲用，具有潤肺、化痰、利水的作用，適用於肺熱咳嗽以及多痰者。