洋蔥和香蕉一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

洋蔥和香蕉一起吃簡述

功

調節血壓、潤腸通便、清熱生津

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒、胃潰瘍者

洋蔥和香蕉一起吃營養功效

洋蔥和香蕉一起吃中，洋蔥是百合科蔥屬多年生草本植物的地下根莖，味辛、甘，性溫，入肝經。香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉，為芭蕉科芭蕉屬植物的果實，味甘，性寒，入肺、大腸經。洋蔥和香蕉一起吃具有調節血壓、潤腸通便、清熱生津的功效。

1、調節血壓

洋蔥和香蕉一起吃中的洋蔥，含有前列腺素A、環蒜氨酸、黃酮類物質，能降低外周血管阻力，降低血液黏稠度，具有調節血壓的功效，適合高血壓的患者食用。

2、潤腸通便

洋蔥和香蕉一起吃中的洋蔥含有膳食纖維，香蕉含有膳食纖維、果膠等成分，能促進胃液分泌，加快胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用，適合便秘的患者食用。

3、清熱生津

洋蔥和香蕉一起吃中的香蕉味甘，性寒，具有清熱生津的功效，適合熱病傷津、煩渴喜飲的患者食用。

洋蔥和香蕉一起吃營養價值

洋蔥主要含有含硫化合物、黃酮類、花色素類、硒氨基酸；香蕉主要含有蛋白質、碳水化合物、揮發油、蘋果酸、果膠、鈣、磷、維生素A、維生素B、煙酸、維生素C、維生素E、膳食纖維等。

洋蔥和香蕉一起吃註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：脾胃虛寒、胃潰瘍者

香蕉性寒，脾胃虛寒者大量食用不利於病情的恢復，還可能導致腹瀉，且洋蔥對胃有一定的刺激性，能促進胃液分泌，胃潰瘍者大量食用可能會增大潰瘍面，不利於病情的恢復。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
洋蔥、香蕉富含維生素C、煙酸、葉酸等成分，孕婦適量食用兩者，能為機體補充營養，還能促進胎兒的發育。

嬰幼兒應少吃。
洋蔥和香蕉一起吃，能為機體補充營養，促進嬰幼兒的發育，但洋蔥屬於刺激性食物，嬰幼兒的胃腸功能尚未發育完善，大量食用可能會對胃腸道產生刺激，而且香蕉性寒，嬰幼兒的胃腸功能尚未發育完善，大量食用可能會引起腹瀉，故應少吃。

溫馨提示

洋蔥要放在低溫、幹燥、通風良好的地方，不要放在塑料袋裡，否則會很快腐爛。香蕉盡量不要放在冰箱裡保存，在冰箱中存放容易變黑，應該放進塑料袋裡，再放一個蘋果，盡量排出袋子裡的空氣，紮緊袋口，可以保存一周左右。

洋蔥和香蕉一起吃食用方法

1、直接食用

將洋蔥洗凈剝皮，後可直接食用，香蕉剝皮後可直接食用。