男性精血不足 兩款食譜補精益髓

1.歸芪蒸雞：母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪佈包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗幹凈，瀝凈水份，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、薑，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、薑、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血，適用於男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。這樣的食療方法可以有緩解早泄陽痿的作用，對於男性補精有好處，還可以緩解精血不足的哦。

2.龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2隻，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。先將雞肉去皮,切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗幹凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調糊，蔥薑切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、薑、核桃、桂元、蛋清糊調勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然後折成長方形包，待用，鍋中放植物油燒熱後，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。可溫中益氣，補腎固精，適用於男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等。龍眼可以有補氣血的作用，對於補腎強身有好處，男性精血不足可以吃這樣的食譜，對於補精益髓有一定的好處和功效的呢。

補精益髓的一些食譜你都知道瞭吧，這些食療的方法可以對於男性出現的精血不足啊或者是精神不振，身體虛弱等情況有一定的調理的作用和效果哦，而且還可以提高體質，對於補精益髓有一定的好處，大傢可以試試這些食譜。