蓮子百合茯苓山藥粥的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子百合茯苓山藥粥簡述

功

養心安神、補脾

宜

驚悸怔忡者

忌

氣虛下陷者

蓮子百合茯苓山藥粥營養功效

蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經；百合味甘，性微寒，歸心、肺經；茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經；山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。蓮子百合茯苓山藥粥具有養心安神、補脾的功效。

1、養心安神

蓮子百合茯苓山藥粥中蓮子甘平，入心、腎經，能養心益腎、交通心腎而寧心安神；百合入心經，能養陰清心、寧心安神；茯苓可補益心脾而寧心安神。故蓮子百合茯苓山藥粥具有養心安神的功效，可用於驚悸怔忡、失眠多夢。

2、補脾

蓮子百合茯苓山藥粥中蓮子甘平可補脾；茯苓味甘，入脾經能健脾補中；山藥甘平，能補脾氣、益脾陰。故蓮子百合茯苓山藥粥具有補脾的功效，可用於脾氣陰虛。

蓮子百合茯苓山藥粥營養價值

暫未知

蓮子百合茯苓山藥粥註意事項

不宜同食

1、降糖藥

蓮子百合茯苓山藥粥含有大量淀粉，可在體內轉化為糖分，食用後可導致血糖上升，進而影響降糖藥的治療效果，所以不建議二者同服。

溫馨提示

蓮子百合茯苓山藥粥含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

蓮子百合茯苓山藥粥食用方法

1、燉煮

將蓮子、百合、茯苓洗凈去除雜質，山藥去皮切塊，一同放入鍋中加水燉煮至熟透，可根據個人口感適當添加蜂蜜食用。