胡蘿卜玉米汁的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜玉米汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

胡蘿卜玉米汁營養功效

胡蘿卜玉米汁是用胡蘿卜和玉米經過機器加工榨取制成的蔬菜汁，適量飲用具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

胡蘿卜中富含胡蘿卜素及多種維生素，而玉米中富含B族維生素、膳食纖維、礦物質，兩者合用做成胡蘿卜玉米汁可補充以上營養物質，滿足機體代謝需求。

2、潤腸通便

胡蘿卜和玉米中含有較多的膳食纖維，且胡蘿卜玉米汁中含有大量的水分，適量飲用可促進胃腸蠕動，軟化大便，利於大便排泄，因此具有潤腸通便的作用。

胡蘿卜玉米汁營養價值

暫未知

胡蘿卜玉米汁註意事項

不宜同食

1、海鮮

胡蘿卜玉米汁不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

胡蘿卜玉米汁含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

胡蘿卜玉米汁食用方法

1、榨汁

將胡蘿卜切塊與玉米一起放入榨汁機中榨成汁即可飲用。