紅豆紅棗枸杞豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆紅棗枸杞豆漿簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

濕盛中滿者、糖尿病患者

紅豆紅棗枸杞豆漿營養功效

紅豆紅棗枸杞豆漿是以紅豆、紅棗、枸杞為主要原料制作而成，具有提供能量、補充營養的功效。

1、提供能量

紅豆、紅棗、枸杞均含有豐富的糖類物質，糖類是人體維持生命活動所需能量的主要來源，紅豆紅棗枸杞豆漿能為人體提供生命活動必需的能量。

2、補充營養

紅豆含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素等，紅棗含有蛋白質、膳食纖維、鉀、磷、鎂、硒、多種維生素等，枸杞含有胡蘿卜素、維生素及多種礦物質，紅豆紅棗枸杞豆漿能為人體補充部分日常所需的營養物質。

紅豆紅棗枸杞豆漿營養價值

暫未知

紅豆紅棗枸杞豆漿註意事項

不宜同食

1、辣椒

紅豆紅棗枸杞豆漿不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃腸道不適，產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

紅豆紅棗枸杞豆漿含有大量水分，需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

紅豆紅棗枸杞豆漿食用方法

1、榨汁

將紅豆、紅棗、枸杞洗凈後一同放入料理機打成豆漿，根據個人口味適當添加蜂蜜調味即可食用。