花生核桃露的功效與作用、禁忌和食用方法

花生核桃露簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生核桃露營養功效

花生核桃露是以花生和核桃為原料加工制成的飲品，花生、核桃為常見堅果，其營養豐富，花生核桃露具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素等營養物質，核桃中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、纖維素、糖分及微量元素等營養物質。適當食用花生核桃露有助於機體補充多種營養物質，利於身體健康。

2、潤腸通便

花生當中富含油脂，能夠起到潤腸的作用，核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的膳食纖維，核桃油能軟化大便、潤滑腸道，膳食纖維能吸水膨脹，刺激腸道蠕動。適當食用花生核桃露有助於緩解大便幹結、便秘癥狀。

花生核桃露營養價值

暫未知

花生核桃露註意事項

不宜同食

1、螃蟹

核桃花生露一般不能跟螃蟹一起吃，易導致腸胃不適，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

花生核桃露含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

花生核桃露食用方法

1、直接食用

取適量核桃、花生放入料理機中，加適量清水，打好後即可食用。