白砂糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

白砂糖水簡述

功

潤肺生津、提供能量

宜

肺燥咳嗽者

忌

糖尿病患者

白砂糖水營養功效

白砂糖為禾本科植物甘蔗的莖葉，經精制而成的白色結晶體，味甘，入肺、脾經。白砂糖水具有潤肺生津、提供能量等功效。

1、潤肺生津

白砂糖水所用的白砂糖味甘滋補，又入肺經，能補肺氣、潤肺燥。因此白砂糖水具有潤肺生津的功效，可幫助緩解肺臟氣陰不足引起的燥咳痰少等癥狀。

2、提供能量

白砂糖水中含有相對豐富的碳水化合物，其在消化道內能夠水解為葡萄糖，從而釋放熱量，從而為機體提供能量，以幫助維持機體活動。

白砂糖水營養價值

暫未知

白砂糖水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

白砂糖水和蜂蜜均含有較高糖分，二者大量同飲可能導致血糖波動。

溫馨提示

白砂糖水不宜大量飲用，長期大量飲用可導致肥胖。

白砂糖水食用方法

1、直接飲用

在杯中加入適量白砂糖，再加入適量沸水攪拌均勻即可。