檸檬蜜糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬蜜糖水簡述

功

補充營養、促進食欲、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

牙痛者

檸檬蜜糖水營養功效

檸檬蜜糖水主要是由檸檬和蜂蜜制作而成的，其中含有維生素、碳水化合物、礦物質等，具有補充營養、促進食欲、提供能量等功效。

1、補充營養

檸檬蜜糖水中的檸檬中含有豐富的維生素C、蛋白質、糖類等，蜂蜜中含有碳水化合物、脂類、鉀等。因此檸檬蜜糖水具有補充營養的功效，適量飲用可以攝取上述營養物質。

2、促進食欲

檸檬蜜糖水酸甜可口，其中的酸性物質可以促進唾液分泌，有促進食欲的功效，可在一定程度上改善食欲不振。

3、提供能量

檸檬蜜糖水中含有碳水化合物、脂類，適量飲用後，在體內可轉化為能量，並幫助維持身體各項活動。

檸檬蜜糖水營養價值

暫未知

檸檬蜜糖水註意事項

不宜同食

1、海蝦

海蝦中鈣含量和蛋白質含量較高，和檸檬中的果酸結合在一起，容易產生不容易被消化的物質，會導致腸胃難以消化，容易出現消化不良的癥狀，因此檸檬蜜糖水不宜與海蝦同食。

溫馨提示

使用檸檬泡水時要帶檸檬皮，且切片要薄，因為皮的部分含類黃酮較高，營養價值高，切薄片容易使香氣散發。

檸檬蜜糖水食用方法

1、沖泡

可將檸檬切片，放入杯中，並放入適量蜂蜜，加入熱水沖泡，待晾至適宜溫度後，直接飲用即可。