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山藥豆的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥豆的功效與作用、禁忌和食用方法

山藥豆簡述


降低血糖、健脾止瀉、潤肺養胃


腸胃不適、多汗、反復感冒者


無特殊禁忌人群

山藥豆營養功效

山藥的葉腋間常生有腎形或卵圓形的珠芽,名“零餘子”,有食補作用。其作用與山藥大致相同,具有降低血糖、健脾止瀉、潤肺養胃等功效。

1、降低血糖

山藥豆中含有大量粘液蛋白,吃山藥豆可以起到降低血糖的功效。

2、健脾止瀉

山藥豆能夠對脾胃起到滋補功效,吃山藥豆還能預防腹瀉。

3、潤肺養胃

山藥豆能夠起到益肺氣的功效,同時還能起到改善痰多咳嗽等疾病及調理內臟健康的功效。

山藥豆營養價值

山藥豆中的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種的維生素含量非常豐富,而且山藥豆中胡蘿卜素含量也較多。山藥豆中還含有大量的微量元素,其中鎂、鈣、鐵、鋅、銅等多種微量礦物質元素都極為豐富。

山藥豆註意事項

適宜和禁忌

適宜:腸胃不適、多汗、反復感冒者

山藥豆味甘、性平,入脾、肺、腎三經,可養肺益陰,補腎固精,適宜腸胃不適、多汗、反復感冒的氣虛患者。

禁忌:無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

溫馨提示

對於胃腸道消化功能不好的人群,在吃山藥豆的時候不能同時服用小蘇打片等堿性藥物,避免山藥豆營養價值受到影響。

山藥豆食用方法

1、清蒸

山藥豆常見的食用方法是清蒸,將山藥豆在水中清洗幹凈裝盤,放入蒸鍋中蒸熟即可食用,食用時蘸白糖等味道更佳,山藥豆具有補肺益氣、健脾補虛的功效。

2、入菜

山藥豆還可與其他食材同用,如山藥豆燉排骨,將山藥豆洗凈放入煮至半熟的排骨鍋中,加入調味品一同煮熟即可食用。
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