橙子和梨一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

橙子和梨一起煮簡述

功

增強食欲、潤腸通便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

橙子和梨一起煮營養功效

橙子和梨是常見的水果，橙子酸甜，梨口感脆甜，兩者中均含有豐富的營養成分，如維生素、膳食纖維、糖分等，橙子和梨一起煮具有增強食欲、潤腸通便的功效。

1、增強食欲

橙子和梨一起煮後其味道酸甜、口感軟糯，可刺激唾液和胃液分泌，從而增強食欲，改善食欲不振的癥狀。

2、潤腸通便

橙子和梨中含有大量膳食纖維和水分，可刺激胃腸道蠕動、潤滑腸道，幫助胃內容物排出，緩解大便幹燥及排便困難的癥狀。

橙子和梨一起煮營養價值

暫未知

橙子和梨一起煮註意事項

不宜同食

1、牛奶

橙子和梨一起煮不宜與牛奶一同食用，牛奶中的蛋白質會與橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響人體的消化吸收。

溫馨提示

橙子和梨一起煮含有大量的果酸成分，食用後會刺激胃酸的分泌，不建議患有消化道潰瘍的人群食用，不然就會加重對潰瘍面的刺激，引起身體出現不適。

橙子和梨一起煮食用方法

1、燉煮

將橙子和梨去皮後切塊燉煮，待溫度降至溫熱時即可食用。