玫瑰枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰枸杞茶簡述

功

明目、美容養顏、調理氣血

宜

痛經者、腹中冷痛者

忌

月經量多者、便秘者、陰虛火旺者、感冒者

玫瑰枸杞茶營養功效

玫瑰枸杞茶主要制作食材有幹玫瑰花、枸杞子，輔料可用蜂蜜或冰糖，主要采用沖泡的方法制作而成，具有明目、美容養顏、調理氣血的功效。

1、明目

玫瑰枸杞茶中含有大量維生素A和胡蘿卜素，對眼睛有一定好處，飲用後可以有效緩解眼睛疲勞，起到明目的作用，同時對夜盲癥也有改善作用。

2、美容養顏

玫瑰枸杞茶中玫瑰具有美膚作用，而枸杞子也能夠加強皮膚對氧分的吸收，從而滋潤皮膚，使皮膚充滿彈性。二者一起飲用具有美容養顏的功效，能夠有效預防黑色素在皮膚內沉積，改善皮膚幹燥的現象。

3、調理氣血

玫瑰含有多種維生素以及其他營養物質，具有行氣調血的作用，可用於輔助改善月經不調、痛經等情況。而枸杞子也是補品，具有滋腎明目的作用，所以喝玫瑰枸杞茶對身體有調理氣血的功效。

玫瑰枸杞茶營養價值

幹玫瑰花富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發性香氣成分。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。枸杞子中還含有甜菜堿，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

玫瑰枸杞茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：痛經者、腹中冷痛者

玫瑰枸杞茶具有活血散瘀、調經止痛的功效，痛經者適宜飲用。
玫瑰枸杞茶性質溫熱，有健脾、溫胃、和血、散瘀的作用，腹中冷痛者適宜飲用。

禁忌：月經量多者、便秘者、陰虛火旺者、感冒者

玫瑰枸杞茶有活血化瘀的功效，月經量多者不建議飲用，避免出現出血量多的情況。
玫瑰枸杞茶具有一定的收斂作用，喝多瞭會加重便秘的情況，不利於健康。
玫瑰枸杞茶比較溫熱，所以陰虛火旺或者實熱者不建議飲用。
玫瑰枸杞茶能起到溫熱的作用，感冒者飲用會加重病情，不建議飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
玫瑰枸杞茶具有活血和收斂的作用，孕婦不建議飲用，以免對胎兒造成危害。

嬰幼兒應謹慎飲用。
玫瑰枸杞茶有滋補的作用，嬰幼兒消化功能發育不完善，不建議飲用。

溫馨提示

枸杞子的選購：質量好的枸杞顏色柔和，有光澤、肉質飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞子整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色，而正常枸杞子的蒂把處是白色，即有一個小白點。
枸杞子的存儲：應置陰涼幹燥處，防悶熱，防潮，防蛀。

玫瑰枸杞茶食用方法

1、直接飲用

幹玫瑰花在開水中煮1分鐘，然後撈出，和枸杞子一起入杯中沸水沖泡，溫熱後調入蜂蜜飲用。