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銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳蓮子紅棗枸杞湯簡述


通腸潤便、滋陰潤肺、益腎養心


一般人群均適宜


腹瀉者

銀耳蓮子紅棗枸杞湯營養功效

銀耳蓮子紅棗枸杞湯是由銀耳、蓮子、紅棗、枸杞為主原料制成的飲品,營養豐富,味道鮮美、清涼。具有通腸潤便、滋陰潤肺、益腎養心等功效。

1、通腸潤便

銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有較多膳食纖維,有助於促進腸胃的蠕動,可以幫助大便排出,有緩解便秘的功效。

2、滋陰潤肺

銀耳蓮子紅棗枸杞湯中的銀耳性平,歸肺經,有滋陰潤肺的功效,適量飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯可以緩解咳嗽、咳痰等不適。

3、益腎養心

銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有蓮子,其性平,歸心、腎經,有益腎養心等功效,適量飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯可以緩解心腎不交、虛煩失眠等。

銀耳蓮子紅棗枸杞湯營養價值

銀耳蓮子紅棗枸杞湯含有鈣、鐵、鉀、鎂、硒、碳水化合物、蛋白質、維生素B3、維生素A、膳食纖維等成分。

銀耳蓮子紅棗枸杞湯註意事項

適宜和禁忌

適宜:一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌:腹瀉者

銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有較多膳食纖維,可促進胃腸蠕動,幫助緩解便秘的癥狀,腹瀉者飲用後可能導致癥狀加重,故不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
銀耳蓮子紅棗枸杞湯中的蓮子具有活血的作用,孕婦飲用後可能導致腹部不適,故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
銀耳蓮子紅棗枸杞湯為滋補佳品,含有蛋白質等多種成分,嬰幼兒的胃腸功能發育不完善,飲用後可能導致消化不良、積食,應謹慎飲用。

溫馨提示

挑選蓮子時,天然的蓮子呈白色,但顏色程度不一,也可能泛黃,有蓮子自然的香味,幹蓮子用手抓起時有清脆的響聲。

銀耳蓮子紅棗枸杞湯食用方法

1、直接飲用

將適量銀耳放入冷水中泡軟,洗凈後取出,枸杞泡水後撈出、瀝幹,紅棗、蓮子洗凈,在砂鍋中註入水,放入銀耳、紅棗、蓮子、枸杞,直至湯汁略微黏稠即可飲用。
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