奇亞籽花生醬的功效與作用、禁忌和食用方法

奇亞籽花生醬簡述

功

提供營養、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

奇亞籽花生醬營養功效

奇亞籽花生醬的主要原料是奇亞籽和花生，口味濃香，具有提供營養、增加飽腹感等功效。

1、提供營養

花生中含有蛋白質、脂肪酸、維生素、鉀、鈣、鎂等營養成分，奇亞籽中主要含有蛋白質、脂肪等物質，奇亞籽花生醬適量進食可以為身體提供營養。

2、增加飽腹感

奇亞籽富含粗蛋白質、粗脂肪以及膳食纖維等物質，花生也含有膳食纖維成分，可幫助增加胃內容物體積，饑餓時進食奇亞籽花生醬能夠一定程度增加飽腹感，緩解饑餓。

奇亞籽花生醬營養價值

暫未知

奇亞籽花生醬註意事項

不宜同食

1、復合維生素B片

奇亞籽和復合維生素B片一起食用會導致人體攝入大量植物營養素而引起身體不適，因此奇亞籽花生醬不宜與復合維生素B片同食。

溫馨提示

奇亞籽花生醬一次性食用過多，容易造成胃腸道負擔，導致腹脹等不適。

奇亞籽花生醬食用方法

1、直接食用

將奇亞籽花生醬適量塗抹在面包片等食物上，即可直接食用。