紅豆紅米花生同用的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆紅米花生同用簡述

功

補充營養、健脾益氣、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅豆紅米花生同用營養功效

紅豆味甘，性平，入脾、大腸、小腸、心經；紅米性溫，味甘，歸肝、脾、大腸經；花生性平，味甘，歸脾、肺經。紅豆紅米花生同用具有補充營養、健脾益氣、潤腸通便的功效。

1、補充營養

紅豆紅米花生同用具有較高的營養價值，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A等營養成分，以及鉀、鈣等礦物質，可以為人體提供部分所需的營養物質。

2、健脾益氣

紅豆紅米花生均味甘，歸脾經，甘可補益。所以紅豆紅米花生同用具有健脾益氣的功效，可用於脾氣虛弱所致食欲不振、少氣懶言。

3、潤腸通便

紅豆紅米花生同用制成的食物含有的油脂和膳食纖維較多，食用後可以潤滑腸道、促進腸蠕動，起到潤腸通便的作用，幫助緩解排便不暢的癥狀。

紅豆紅米花生同用營養價值

暫未知

紅豆紅米花生同用註意事項

不宜同食

1、黃瓜

黃瓜的性質偏於寒涼，而花生中含有豐富的油脂，如果花生和黃瓜一起大量進食，則可能腹瀉，故紅豆紅米花生同用不宜與黃瓜同食。

溫馨提示

紅豆紅米花生同用時一次性不宜食用太多，以免增加胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

紅豆紅米花生同用食用方法

1、熬粥

取適量紅豆、紅米和花生洗凈後，加水熬煮成粥狀即可。