麥片加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

麥片加蜂蜜簡述

功

補充營養、補中益氣、補肺潤燥

宜

一般人群均適宜

忌

濕阻中滿者、濕熱痰滯者、便溏泄瀉者

麥片加蜂蜜營養功效

麥片性平，味甘，歸脾、大腸、肝經。蜂蜜味甘，性平，歸肺、脾、大腸經。麥片加蜂蜜具有補充營養、補中益氣、補肺潤燥的功效。

1、補充營養

麥片中含有豐富的膳食纖維、淀粉、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質；蜂蜜中含有豐富的糖類物質，且易於被人體吸收，因此適量食用麥片加蜂蜜可以給身體補充營養。

2、補中益氣

麥片性平，味甘，歸脾經，可以健脾和胃；蜂蜜味甘，入脾經，可以補脾益氣。因此麥片加蜂蜜具有補中益氣的功效，可以緩解脾氣虛弱所致神倦乏力、手足不溫。

3、補肺潤燥

蜂蜜入肺經，能潤肺止咳，且有補益肺氣之功。因此麥片加蜂蜜具有補肺潤燥的功效，可以緩解虛勞、氣陰耗傷所致氣短乏力。

麥片加蜂蜜營養價值

暫未知

麥片加蜂蜜註意事項

不宜同食

1、菠菜

麥片含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人體吸收的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收利用，故麥片加蜂蜜不宜與菠菜同食。

溫馨提示

糖尿病患者不宜食用麥片加蜂蜜，以免導致血糖升高，出現血糖控制不佳的情況。

麥片加蜂蜜食用方法

1、沖泡

將麥片、蜂蜜放入杯中，加入適量溫開水沖泡並攪拌均勻，即可食用。