粑粑柑和沃柑的功效與作用、禁忌和食用方法

粑粑柑和沃柑簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

粑粑柑和沃柑營養功效

粑粑柑和沃柑均為蕓香科柑橘屬柑橘經過雜交後產生的不同品種，粑粑柑和沃柑中均含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素等營養物質。因此粑粑柑和沃柑均具有提供能量、補充營養等功效

1、提供能量

粑粑柑和沃柑中含有的碳水化合物在體內被消化後，能夠迅速氧化給機體提供能量。此外，水解後多餘的葡萄糖還可以以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中，一旦機體需要，肝臟中的糖原即被分解成葡萄糖以提供能量。

2、補充營養

粑粑柑和沃柑中含有豐富的胡蘿卜素，可在肝細胞和小腸的作用下轉化為維生素A，以補充機體對於維生素A的需求，預防夜盲癥等疾病。此外，其中還含有豐富的維生素C、鉀等營養物質，也可以滿足機體對於此類營養的需求。

粑粑柑和沃柑營養價值

暫未知

粑粑柑和沃柑註意事項

不宜同食

1、黃瓜

粑粑柑和沃柑中含有豐富的維生素，而黃瓜中則有大量的維生素C分解酶，兩種物質同吃會破壞掉橘子的營養成分，使粑粑柑和沃柑的營養價值降低。

溫馨提示

粑粑柑和沃柑糖分較高，過量吃可能導致人體血糖升高，尤其不適於糖尿病患者。

粑粑柑和沃柑食用方法

1、直接食用

粑粑柑和沃柑在剝去外皮後，可直接食用。