檸檬片和火龍果片泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬片和火龍果片泡水喝簡述

功

美容養顏、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸過多者

檸檬片和火龍果片泡水喝營養功效

檸檬片和火龍果片泡水喝，是以檸檬和火龍果為原材料，取新鮮的檸檬、火龍果切片後烘幹或利用凍幹技術制成，用水沖泡的飲品。檸檬片和火龍果片含有豐富的營養物質，泡水喝味道酸甜，泡出的顏色也好看，深受人們喜愛。檸檬片和火龍果片泡水喝具有美容養顏、促進消化的功效。

1、美容養顏

檸檬片和火龍果片泡水喝中的火龍果片富含花青素，花青素可以清除人體內的自由基，而檸檬片中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，也可以有效清除體內多餘的自由基，對皮膚具有一定好處，可以淡化色斑、美白肌膚，從而起到美容養顏的作用。

2、促進消化

檸檬片和火龍果片泡水喝中的檸檬片味道偏酸，可以促進胃液分泌，火龍果片中的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，從而達到促進消化的作用，同時可以加快大便排出體外，緩解便秘。

檸檬片和火龍果片泡水喝營養價值

檸檬片和火龍果片泡水喝，其中的檸檬片中含有糖類，鈣、磷、鐵、維生素C、檸檬酸、黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
火龍果片中含有豐富的維生素、果糖、膳食纖維、蛋白質、花青素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀等營養元素。

檸檬片和火龍果片泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：胃酸過多者

檸檬片和火龍果片泡水喝中的檸檬片偏酸，胃酸過多者以及胃腸道不適者飲用可能會加重胃酸分泌，引起不適癥狀，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
檸檬片和火龍果片泡水喝中含有維生素、礦物質以及各種營養物質，可以緩解孕婦便秘癥狀，所以孕婦可以適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
檸檬片和火龍果片泡水喝中的檸檬片含有大量的酸性物質，嬰幼兒各項機能發育不完善，飲用不當可能會增加胃酸的分泌引起不適，故應謹慎飲用。

溫馨提示

購買後的檸檬片和火龍果片應置於室內陰涼、幹燥處存儲。另外，當天泡的檸檬片和火龍果片要盡快喝完，不要隔夜飲用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

檸檬片和火龍果片泡水喝食用方法

1、泡茶飲

將適量檸檬片與火龍果片放入杯中，加入溫水沖泡，待數分鐘後飲用。