大金錢草的功效與作用、禁忌和食用方法
来源:74U閱讀網
玉米花生粥簡述
功
補充營養物質、提供能量
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
玉米花生粥營養功效
玉米花生粥入口嫩滑,營養豐富,具有補充營養物質、提供能量等功效。
1、補充營養物質
玉米營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素C等營養物質,花生中含有蛋白質、多不飽和脂肪酸、碳水化合物、膳食纖維、維生素等營養物質,因此玉米花生粥具有補充營養物質的功效。2、提供能量
玉米花生粥中含有脂肪、蛋白質、碳水化合物成分,可被人體分解及代謝並轉化為能量。因此玉米花生粥具有提供能量的功效,可為人體新陳代謝及日常活動提供能量。玉米花生粥營養價值
暫未知
玉米花生粥註意事項
不宜同食
1、濃茶
濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質,可能與玉米花生粥中的某些成分反應,影響營養吸收,降低食用價值,故不宜同食。溫馨提示
建議選用新鮮味甜、顆粒飽滿的玉米,與個大圓潤的花生煮粥,口感更佳。
玉米花生粥食用方法
1、燉煮
將玉米洗凈、掰下玉米粒備用,花生去皮、泡發備用,再將這些食材一同放入鍋中,加入適量小米、清水進行燉煮後即可食用。来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網