女人吃紅心火龍果的功效與作用、禁忌和食用方法

女人吃紅心火龍果簡述

功

降火、潤腸通便、保護視力

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

女人吃紅心火龍果營養功效

紅心火龍果是仙人掌科量天尺屬植物，屬於火龍果的一種，紅心火龍果性涼、味甘，歸大腸、胃經，且含有花青素和膳食纖維、維生素等營養成分，故女人吃紅心火龍果具有降火、潤腸通便、保護視力的功效。

1、降火

紅心火龍果性涼、味甘，涼可清熱，有助於降火，女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解心中煩熱等癥狀。

2、潤腸通便

紅心火龍果中含有豐富的膳食纖維，可幫助促進腸道蠕動，可促進大便的排出，故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解便秘的癥狀。

3、保護視力

紅心火龍果中含有花青素，這種成分能夠促進視網膜細胞中各類感光色素的再生，有助於加強眼睛對光感的適應能力，從而保護視力，故女人適量食用紅心火龍果可幫助緩解視力疲勞。

女人吃紅心火龍果營養價值

紅心火龍果中含有大量的膳食纖維、粗纖維、碳水化合物、多種維生素、鈣、葡萄糖和磷、花青素等營養成分。

女人吃紅心火龍果註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：脾胃虛寒者

紅心火龍果性涼，可能會加重胃內的寒氣，進而引起消化不良、腹瀉等癥狀，故脾胃虛寒者不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
紅心火龍果性涼，孕婦食用後可能會因寒涼而導致腹瀉等癥狀，腹瀉嚴重者可能會導致流產，故孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
紅心火龍果性涼，嬰幼兒的腸胃功能不完善，食用後可能容易造成腹瀉或者嘔吐等癥狀，故嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

挑選紅心火龍果時，先觀察一下紅心火龍果的顏色，一般成熟紅心火龍果的表皮顏色呈紅色，可以比較紅心火龍果的根部，新鮮的紅心火龍果根部潔白、幹凈，而且沒有發黑的現象。

女人吃紅心火龍果食用方法

1、直接食用

取適量新鮮的紅心火龍果，剝去外皮，用小刀切成塊狀並放入盤中，即可直接食用。