冰糖香蕉的功效與作用、禁忌和食用方法

冰糖香蕉簡述

功

補充營養、促進胃腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、糖尿病患者

冰糖香蕉營養功效

冰糖是由白砂糖煎煉而成的冰塊狀結晶；香蕉是一種口感軟糯、味道香甜、營養豐富的水果。冰糖香蕉具有補充營養、促進胃腸道蠕動的功效。

1、補充營養

香蕉中含有維生素C、多種氨基酸、維生素A等營養物質。冰糖主要成分為葡萄糖，以及鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質。所以適量食用冰糖香蕉可以為人體補充多種所需的營養，同時提供能量。

2、促進胃腸道蠕動

冰糖香蕉中富含膳食纖維，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，從而起到一定緩解便秘的作用。

冰糖香蕉營養價值

暫未知

冰糖香蕉註意事項

不宜同食

1、菠蘿

菠蘿和香蕉中均富含鉀，一起大量吃可能增加血鉀濃度，所以菠蘿和冰糖香蕉不宜同食。

溫馨提示

不宜過量食用冰糖香蕉，以免引起腹瀉。

冰糖香蕉食用方法

1、直接食用

將冰糖放入鍋中融化，然後淋在剝皮的香蕉上即可。