蜂蜜木瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜木瓜簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

排便不暢者

忌

糖尿病患者

蜂蜜木瓜營養功效

蜂蜜氣味芳香且味道甘甜，含有糖類、維生素等營養成分；木瓜為植物番木瓜的成熟果實，水分充足，含有維生素C、礦物質等營養物質。蜂蜜木瓜具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蜂蜜木瓜中含有豐富的維生素、糖分、氨基酸等成分，同時還含有鈣、磷、鐵等礦物質。所以適當攝入蜂蜜木瓜可幫助機體補充營養，促進新陳代謝。

2、潤腸通便

蜂蜜木瓜中含有一定量的消化酶，以及豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，適量食用可以起到潤腸通便作用。

蜂蜜木瓜營養價值

暫未知

蜂蜜木瓜註意事項

不宜同食

1、冰糖

蜂蜜木瓜和冰糖均含有較為豐富的糖分，若兩者同食可能導致糖分超標，引起血糖波動。

溫馨提示

蜂蜜木瓜不宜長期大量食用，其含有大量糖分，長期大量食用可能導致肥胖。

蜂蜜木瓜食用方法

1、直接食用

將木瓜洗凈後切塊放入碗中，加入適量蜂蜜即可直接食用。