香蕉泡酸奶的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉泡酸奶簡述

功

促進消化、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

腎功能不全者

香蕉泡酸奶營養功效

香蕉泡酸奶制作方法較為簡單，營養豐富，味道酸甜，具有促進消化、補充營養等功效。

1、促進消化

香蕉泡酸奶中含有一定的膳食纖維，膳食纖維可以機械刺激胃腸道蠕動，幫助消化。因此香蕉泡酸奶具有促進消化的功效，對於緩解消化不良等癥狀有一定的輔助作用。

2、補充營養

香蕉中含有碳水化合物、維生素A、維生素C，以及鉀元素、磷元素等礦物質；酸奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣元素等營養物質。因此適當攝入香蕉泡酸奶可幫助機體補充部分所需營養，以維持並促進機體新陳代謝。

香蕉泡酸奶營養價值

暫未知

香蕉泡酸奶註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹和香蕉均性寒，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故螃蟹不宜與香蕉泡酸奶同食。

溫馨提示

建議選用果肉堅挺、新鮮的香蕉泡酸奶，口感更佳。

香蕉泡酸奶食用方法

1、混合食用

將香蕉去皮、切塊後可放入酸奶中，還可根據個人口味加入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。