花生黃豆紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

花生黃豆紅棗豆漿簡述

功

補充營養、健脾養胃、養血安神

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生黃豆紅棗豆漿營養功效

花生黃豆紅棗豆漿由花生、黃豆、紅棗共同制作而成，花生是一種堅果，黃豆為豆科植物大豆的種子，紅棗是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實。花生黃豆紅棗豆漿具有補充營養、健脾養胃、養血安神的功效。

1、補充營養

花生、黃豆中的蛋白質、維生素比較豐富，紅棗也含有維生素、礦物質等。所以花生黃豆紅棗豆漿能夠幫助補充營養。

2、健脾養胃

花生與黃豆歸脾、胃經，有補益作用，所以花生黃豆紅棗豆漿也能健脾養胃，輔助緩解腹脘冷痛、腹脹食呆等情況。

3、養血安神

紅棗性味甘溫，既能補氣以生血，又有養血安神的功效。所以花生黃豆紅棗豆漿能養血安神，改善氣虛血少、面色萎黃等情況。

花生黃豆紅棗豆漿營養價值

暫未知

花生黃豆紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

花生黃豆紅棗豆漿含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響其藥效，加重腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

花生黃豆紅棗豆漿含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

花生黃豆紅棗豆漿食用方法

1、直接飲用

取幹凈的花生、黃豆、紅棗，放入豆漿機榨汁，然後直接飲用。