雞蛋牛肉炒飯
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滋滋入味的豆瓣醬香烤魚在傢用烤箱輕松就能完成,用豆瓣醬與黃豆醬混合,因為老爸牛媽不能吃太辣的,所以沒加很多辣椒和麻椒。主要是豆豉的咸香,加瞭黃豆醬的醇厚;最後淋上點米醋,好吃的不得瞭。
自從在傢多瞭烤箱,幾乎不在外面吃烤魚瞭!牛媽和老爸一致覺得比外面做的好吃。想放什麼材料隨便,做什麼口味也不用糾結。更主要的是相對高油、高鹽;自傢做的比外面健康很多,用料也是實實在在的。
材料:草魚2斤、大蒜8~10瓣、薑5片、大蔥1小根、尖椒1根、洋蔥1/2個、黃豆芽1小把、水發木耳50克、芹菜1大根幹辣椒、麻椒少許
調味料:幹豆豉1大匙、黃豆醬1大匙、鹽1小匙、黑胡椒1/2小匙、清水200克、米醋2大勺、生抽1大匙、料酒2大勺、糖1/2大勺
豆瓣醬香烤魚的做法:
1、烤箱預熱;草魚去鱗、內臟,洗凈後從魚肚把魚破開,切到後面脊骨的地方,分成均勻兩半,碼放在烤盤內。
2、黃豆芽洗凈;木耳去蒂洗凈;尖椒、洋蔥、芹菜切段備用;蔥薑切片。
3、草魚放在烤盤內;鋪上蔥薑、放少許料酒、1/2小匙鹽醃制10分鐘;放入預熱好的烤箱內。
4、把食物探針插入魚身,另一頭連接烤箱裡右外側的插孔,上下火180度烤25分鐘;出爐後暫放在盤內。
5、炒鍋倒底油,依次放芹菜、木耳、洋蔥、豆芽、尖椒翻炒;待變色後,加1/2小匙鹽,黑胡椒粉調味出鍋,均勻的碼放到烤盤內,上面是烤好的草魚。
6、炒鍋二次倒油,放豆豉炒香,加黃豆醬、大蒜,炒出香味後,依次加清水、生抽、糖,最後放米醋,淋到魚身。
7、再次把烤魚放入烤箱,上下火200度烤20分鐘即可。
成品圖:
豆瓣醬香烤魚制作技巧:
1、切魚時可在離魚尾巴5-8厘米的地方把切斷,連同魚尾一起,而後再切魚頭。這樣出來的造型更好看。
2、食物探針在第一次烤完魚後也隨之拔下來,二次回爐烤不再需要。
3、米醋一定要最後放,這樣能保存出清香味,同時有去腥的作用。
4、喜歡吃辣椒的可另外增加,或者在魚身上放辣椒和麻椒,淋滾油炸出香味。