野山蕎麥片的功效與作用、禁忌和食用方法

野山蕎麥片簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

野山蕎麥片營養功效

野山蕎麥片是以蕎麥為原料加工而成的食物，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

野山蕎麥片含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、磷等營養成分，適量進食具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、潤腸通便

野山蕎麥片富含膳食纖維，膳食纖維在通過消化道的過程中會吸水膨脹，並促進胃腸道蠕動，因此野山蕎麥皮具有潤腸通便的功效，可用於改善便秘。

野山蕎麥片營養價值

暫未知

野山蕎麥片註意事項

不宜同食

1、火龍果

火龍果、野山蕎麥片均屬於寒涼食物，二者同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故野空心菜不宜與火龍果同食。

溫馨提示

野山蕎麥片是以蕎麥為原料加工而成，註意適當食用。

野山蕎麥片食用方法

1、沖泡

取適量野山蕎麥片放入碗中，加入適量沸水沖泡，攪拌均勻，放溫後即可食用。