苦瓜牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

苦瓜牛奶汁簡述

功

提供能量、補充水分

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

苦瓜牛奶汁營養功效

苦瓜牛奶汁味道可口，營養豐富，具有提供能量、補充水分等功效。

1、提供能量

苦瓜牛奶汁中的苦瓜含有碳水化合物，牛奶含有脂肪、蛋白質等營養素，碳水化合物、脂肪和蛋白質為機體能量的重要來源，飲用苦瓜牛奶汁具有為機體提供能量的功效，可為維持機體生理活動提供一定的能量支持。

2、補充水分

苦瓜牛奶汁中含有大量水分，水可調節生理功能，因此飲用苦瓜牛奶汁具有為機體補充水分的功效，可促進機體新陳代謝。

苦瓜牛奶汁營養價值

暫未知

苦瓜牛奶汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹與苦瓜均屬寒涼食物，同食易刺激腸胃，引起腹瀉等不適，故苦瓜牛奶汁不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

苦瓜牛奶汁在飲用時需註意適量，以免一次性飲用過多，導致胃部不適。

苦瓜牛奶汁食用方法

1、榨汁飲用

取適量苦瓜洗凈後切成小塊，與牛奶一同放入榨汁機中，榨成苦瓜牛奶汁後即可直接飲用。