紅糖糯米藕的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖糯米藕簡述

功

健脾開胃、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅糖糯米藕營養功效

紅糖糯米藕的主要成分為紅糖、糯米、藕。糯米為禾本科植物糯稻成熟脫殼的種仁，味甘，性溫，歸肺、脾、胃經。紅糖是從甘蔗或甜菜中提煉出來的紅色晶體，味甘，性溫，歸脾經。藕為睡蓮科植物蓮的肥大根莖，味甘，性寒，歸心、脾、胃經。紅糖糯米藕具有開胃健脾、補充能量的功效。

1、開胃健脾

紅糖可益氣暖中、補脾化食，糯米可補中健脾，藕可健脾開胃，所以適量進食紅糖糯米藕具有健脾開胃的功效，能夠緩解脾虛、食欲不振等癥。

2、補充能量

紅糖糯米藕中含有大量的碳水化合物、蛋白質。碳水化合物、蛋白質是人體生命活動的主要能量來源，所以適量食用紅糖糯米藕具有補充能量的功效，可以為日常活動提供一定的能量基礎。

紅糖糯米藕營養價值

暫未知

紅糖糯米藕註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與紅薯糯米藕中均含有豐富的碳水化合物，若同時大量食用，可導致熱量攝入超標，進而引起肥胖。

溫馨提示

建議適量食用紅薯糯米藕，因為其中含有豐富的碳水化合物，若過量食用，則可能因熱量攝入超標而引起肥胖。

紅糖糯米藕食用方法

1、直接食用

取適量紅糖糯米藕直接食用即可，註意不要一次食用過多，否則可能導致消化不良、肥胖等不良後果。