羅勒茶的功效與作用、禁忌和食用方法

羅勒茶簡述

功

美容養顏、降血糖、鎮痛

宜

愛美者、糖尿病、口臭者

忌

氣虛血燥者

羅勒茶營養功效

羅勒茶是一種涼茶，是用羅勒的幹葉泡制而成。羅勒為藥食兩用芳香植物，其不同類型可以產生不同的味道，會影響茶的口感，其中甜羅勒為最常用的類型。羅勒茶具有美容養顏、降血糖、鎮痛等功效。

1、美容養顏

羅勒茶有抗氧化作用，其中所含揮發油有助於消除炎癥，改善皮膚狀態。適量飲用羅勒茶會使皮膚看起來更年輕，可預防皺紋和老年斑。

2、預防口腔疾病

羅勒茶含有天然的抗菌和抗病毒成分，適量飲用可防止口腔感染，預防口臭等口腔疾病。

3、降血糖

羅勒茶中所含成分可以調節血糖水平，適量飲用有助於控制糖尿病癥狀。

4、鎮痛

羅勒茶是一種天然的止痛藥，可以有效緩解傷口疼痛癥狀，同時還有助於防止傷口感染。

羅勒茶營養價值

羅勒茶富含黃酮類成分，如槲皮素、異槲皮素、槲皮素-3-O-二葡萄糖苷、蕓香苷、山柰酚、山柰酚-3-O-蕓香糖苷、聖草素、聖草素-7-葡萄糖苷和6、8-二-C-葡萄糖基芹菜素，還含香豆精類成分，如馬栗樹皮苷、馬栗樹皮素，並含咖啡酸、香豆酸、熊果酸、β-谷甾醇、熊果酸、齊墩果酸等營養物質。

羅勒茶含揮發油，性味辛溫，具有疏風行氣、化濕消食、活血解毒的功效，可治外感頭痛、食脹、氣滯、泄瀉、月經不調等。

羅勒茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：愛美者、糖尿病、口臭者

羅勒茶有抗氧化作用，可以改善皮膚狀態，故愛美者適宜飲用。
羅勒茶可以調節血糖，經常飲用有助於緩解糖尿病癥狀，故糖尿病患者適宜飲用。
經常飲用羅勒茶可防止口腔感染，預防口臭，故口臭者適宜飲用。

禁忌：氣虛血燥者

羅勒茶能調中消食，消水氣，宜生食，但氣虛血燥者慎用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
羅勒茶性味辛，溫平，具有活血行氣的功效，不適合孕婦飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
羅勒茶味辛，有一定的刺激作用，不建議嬰幼兒飲用。

溫馨提示

羅勒茶不要與聖羅勒茶相混淆，聖羅勒茶來源於塔爾西植物的幹葉。羅勒茶不是最常用的草藥茶，但其營養物質含量較高。

羅勒茶食用方法

1、泡水

將羅勒茶放入茶杯中，倒入適量的溫水攪拌，將茶葉中的雜質去掉，將水倒掉，再向茶杯中加入熱水，蓋上蓋子靜置10分鐘左右，等到茶溫降下來就可以飲用，經常喝羅勒茶具有化濕消食的食療效果。