魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯的功效與作用、禁忌和食用方法

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯簡述

功

補充營養、促進胃腸蠕動

宜

便秘者

忌

消化不良者

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯營養功效

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯營養豐富，味道鮮美，具有補充營養、促進胃腸蠕動等功效。

1、補充營養

魚腥草含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鈣、磷等營養成分；馬蹄含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、碳水化合物等營養成分；紅蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等營養成分，所以魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯可以為人體補充營養，促進生長發育。

2、促進胃腸蠕動

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯中富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，適量食用有助於緩解便秘。

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯營養價值

暫未知

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹性質寒涼，魚腥草馬蹄紅蘿卜煮的湯性微寒，若長期大量同食可能增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故不宜同食。

溫馨提示

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮的湯性質偏寒，不宜一次性服用過量，以免寒性過重引起不適。

魚腥草馬蹄紅蘿卜煮湯食用方法

1、煮湯

取適量魚腥草、馬蹄、紅蘿卜洗凈後放入鍋中，加適量水熬煮30分鐘，出鍋後待溫度適宜即可食用。