哪些人不適合吃柿子 禁忌服用人群
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大米胡蘿卜粥簡述
功
補充營養、健脾和中、補肝明目
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
大米胡蘿卜粥營養功效
大米胡蘿卜粥主要由大米、胡蘿卜等食材熬煮制成,其中大米味甘、性平,胡蘿卜味苦、辛、甘,性微寒,歸肺、脾、胃、肝經,並且大米胡蘿卜還含有較多營養成分。適量食用大米胡蘿卜粥具有補充營養、健脾和中、補肝明目的功效。
1、補充營養
大米胡蘿卜粥中,大米含有糖蛋白、維生素E等營養成分,胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等營養成分,適量食用大米胡蘿卜粥具有補充營養的功效,對維持身體健康有一定的積極意義。2、健脾和中
大米胡蘿卜粥中,胡蘿卜歸脾、胃經,能夠促進脾胃運化水谷。大米味甘、性平,能夠補中益氣、健脾養胃。適量食用大米胡蘿卜粥就有健脾和中的功效,可改善脾胃功能較差的情況。3、補肝明目
大米胡蘿卜粥中,紅薯歸肝經,肝經開竅於目,所以適量食用大米胡蘿卜粥具有補肝明目的功效,可改善目暗不明等癥。大米胡蘿卜粥營養價值
暫未知
大米胡蘿卜粥註意事項
不宜同食
1、醋
食用大米胡蘿卜粥時加醋過多可能會導致胡蘿卜素損失。溫馨提示
如果大米胡蘿卜粥在室溫下保存,不能隔夜食用。
大米胡蘿卜粥食用方法
1、直接食用
大米胡蘿卜熬煮成粥後,盛入碗中放置至適宜溫度後直接食用即可。来源:74U閱讀網
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