富硒葡萄的功效與作用、禁忌和食用方法

富硒葡萄簡述

功

生津消食、緩解疲勞

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者、腹瀉患者、脾胃虛寒者

富硒葡萄營養功效

富硒葡萄是指葡萄在富含有益元素硒的土壤環境中生長，自然富集有益元素硒，食用後能夠補充有益元素硒、有益身體健康。富硒葡萄含糖分較多，容易被人體吸收，經常食用能緩解氣血虛弱，可以生食、制葡萄幹，或釀酒。具有生津消食、緩解疲勞的功效。

1、生津消食

富硒葡萄能夠生津止咳、健胃消食，有效緩解口幹舌燥、食欲不振的病癥，還能促進人體新陳代謝、調節內分泌、體溫等。

2、緩解疲勞

富硒葡萄中含有硒、鉀、鎂、鈣等礦物質，能夠有效維持人體離子平衡，有效緩解神經衰弱、過度疲勞等癥。還含有大量的花青素和類黃酮，能對抗清除體內自由基。

富硒葡萄營養價值

富硒葡萄含有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、硒、磷、鐵，並含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等。

富硒葡萄還含有氨基酸及多量果酸，富含的硒是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基。

富硒葡萄註意事項

不宜同食

1、海鮮

富硒葡萄和海鮮一起食用可能會形成不容易消化的物質，嚴重會發生嘔吐、腹脹、腹瀉。

2、白蘿卜

富硒葡萄和白蘿卜一起食用可能會發生化學反應，嚴重可能引起身體不適。

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均可食用。

禁忌：糖尿病患者、腹瀉患者、脾胃虛寒者

糖尿病患者食用容易導致血糖上升，不建議食用。
腹瀉患者、脾胃虛寒者食用可能會加重脾胃負擔，可導致腹痛、腹瀉等不適癥狀，因此不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
富硒葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵，蛋白質以及多種維生素，有利於胎兒生長發育，孕婦可適量食用。

嬰幼兒應少吃。
富硒葡萄是酸性食物，過多食用可能會引起胃腸功能紊亂，嬰幼兒應少吃。

溫馨提示

建議吃完富硒葡萄要及時漱口，因為含有對牙齒有害的成分，且富硒葡萄的糖分含量較高，不宜過多食用。

富硒葡萄食用方法

1、生食

富硒葡萄洗凈，去皮，直接送入口中咀嚼，適量食用有一定補益氣血、通利小便的效果。