梨子蘿卜一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

梨子蘿卜一起煮簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

慢性腹瀉者

梨子蘿卜一起煮營養功效

梨子蘿卜一起煮口感清甜，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

梨子中含有大量水分、多種維生素及糖類、粗纖維、鉀、鈣等營養成分，蘿卜中含有粗纖維、維生素C、鉀、鈣等營養成分，故梨子蘿卜一起煮可為機體補充營養，有益人體健康。

2、潤腸通便

梨子蘿卜一起煮時，其中含有大量的粗纖維、水分，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，具有潤腸通便的功效，有助於改善便秘。

梨子蘿卜一起煮營養價值

暫未知

梨子蘿卜一起煮註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

梨子蘿卜一起煮含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響藥效，加重腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

梨子蘿卜一起煮不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

梨子蘿卜一起煮食用方法

1、煮食

將梨子、蘿卜清洗幹凈、切塊，然後一起放入鍋中，加入適量清水燉煮，出鍋後待溫度適宜即可食用。