決明子枸杞菊花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

決明子枸杞菊花茶簡述

功

降低膽固醇、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

陽虛體質者

決明子枸杞菊花茶營養功效

決明子枸杞菊花茶是一種茶飲，主要原材料是決明子、枸杞、菊花。其中決明子味甘、苦、微咸，性寒，歸肝經、大腸經；枸杞味甘，性平，歸肝經、腎經；菊花味苦、甘，性微寒，歸肺經、肝經。決明子枸杞菊花茶具有降低膽固醇、潤腸通便、養肝明目的功效。

1、降低膽固醇

決明子枸杞菊花茶中的菊花含有黃酮，枸杞含有抗壞血酸，都可以改善血液循環，輔助降低膽固醇，這些作用可以降低心腦血管疾病的發生率，也可輔助改善心腦血管疾病的癥狀。

2、潤腸通便

決明子枸杞菊花茶中的決明子能起到較好的潤腸通便作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好，炒後的決明子會變得相對松脆，更有利於有效成分的溶解，可以使效果發揮的更好。

3、養肝明目

決明子枸杞菊花茶中的主要食材都歸肝經，其中的菊花具有疏風、清熱、明目的功效，枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B和鈣、鐵等，有明目的功效，因此經常飲用決明子枸杞菊花茶可以養肝明目。

決明子枸杞菊花茶營養價值

決明子枸杞菊花茶中的決明子含有遊離及結合成苷的大黃酸、大黃素、蘆薈大黃素、決明子素、橙黃決明子素、決明素、蛋白質、脂肪油、胡蘿卜素等。

枸杞含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、核黃素、胡蘿卜素、抗壞血酸及鈣、磷、鐵、鋅等。

菊花含有菊苷、黃酮、揮發油、膽堿、香豆精類化合物及生物堿等。

決明子枸杞菊花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：陽虛體質者

陽虛體質者不宜常喝決明子枸杞菊花茶，其中的菊花可以清熱瀉火，容易損傷正氣，越喝越虛，如脾胃虛寒易引起胃部不適，導致反酸等不適。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
決明子枸杞菊花茶中的決明子屬寒性，若懷孕期間長期飲用，可能會導致子宮內膜異常，從而引起早產，所以應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒年齡太小，胃腸道功能發育不完善，飲用決明子枸杞菊花茶可能會對菊花的花粉過敏，所以應謹慎飲用。

溫馨提示

鮮枸杞因產地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿，而被染色的枸杞從感觀上看肉質較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人。建議在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是用潮濕的手搓一搓，如果出現掉色就說明用過色素。

決明子枸杞菊花茶食用方法

1、泡茶飲

取適量的決明子、枸杞、菊花放入杯中，註入熱水蓋上蓋子燜泡數分鐘後，打開蓋子放置常溫即可飲用。