大補湯
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冬棗簡述
功
降低血壓、補充維生素
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
冬棗營養功效
冬棗一般在陽歷10~11月份自然成熟,因北方天氣入寒較早,因此得名“冬棗”。冬棗味甘、性平,可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒,具有降低血壓、補充維生素等功效。
1、降低血壓
冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,對於健全毛細血管、維持血管壁彈性有益,特別是冬棗中的維生素P,有助於降低血壓。2、補充維生素
冬棗的維生素C含量較高,被人們稱為“活維生素丸”,多吃冬棗有助於補充維生素。冬棗營養價值
冬棗含有豐富的糖類、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
冬棗註意事項
適宜和禁忌
適宜:一般人群均適宜
一般人群均適宜。禁忌:無特殊禁忌人群
無特殊禁忌人群。母嬰宜忌
孕婦可適量食用。
食用冬棗不僅對孕婦本身有好處,也有利於胎兒的生長發育。
嬰幼兒應謹慎食用。
寶寶的腸胃非常嬌嫩,而冬棗不容易消化,因此最好不要給寶寶吃冬棗。
溫馨提示
冬棗不適合多吃,棗類都具有黏性,食用過多會在胃部積累,難以消化。
冬棗食用方法
1、直接食用
將冬棗洗凈後可直接食用,可以補充維生素。2、燉煮
冬棗洗凈,在鍋中加入適量的清水,加入冬棗,大火燉煮30分鐘左右即可食用。