芒果幹的功效與作用、禁忌和食用方法

芒果幹簡述

功

止嘔、減肥

宜

胃陰不足、口渴咽幹、嘔吐暈船者

忌

皮膚病、過敏體質、脾虛者

芒果幹營養功效

芒果切片後用晾曬的方法脫去水分即可制成芒果幹。具有止嘔、減肥輕身等功效。

1、止嘔

芒果幹煎水後進食，對止嘔也有一定緩解效果。

2、減肥輕身

芒果幹是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。可化痰、健脾胃、利水道，故芒果幹為減肥、輕身之佳品。

芒果幹營養價值

芒果幹營養價值極高，維生素A含量較高，比杏子還要多出一倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

芒果幹註意事項

不宜同食

1、菠蘿

芒果幹和菠蘿一起同食可能會導致過敏。

適宜和禁忌

適宜：胃陰不足、口渴咽幹、嘔吐暈船者

適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐、暈船等癥。

禁忌：皮膚病、過敏體質、脾虛者

患有皮膚病或腫瘤者不宜食用芒果幹，過敏體質的人不宜食用芒果幹，會引起皮炎，氣虛、脾虛的人不宜食用芒果幹。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕婦適量吃芒果幹有止吐的功效，但芒果幹含糖量較高，故患有妊娠糖尿病的孕婦應忌食。

嬰幼兒應少吃。
芒果性質帶濕毒，且含有較多刺激性物質，寶寶免疫力較低，有可以會引起過敏。所以寶寶應少吃，並在一周歲後再吃芒果幹。

溫馨提示

芒果幹和菠蘿不能同食，這兩種水果一同食用容易引發過敏。

芒果幹食用方法

1、直接食用

芒果幹可直接食用，芒果幹有助於消化，還有改善頭暈的效果，芒果幹中含糖量較高，高血糖人群不宜多食。