金桔幹泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

金桔幹泡水簡述

功

化痰止咳、助消化、美容養顏

宜

消化不良者

忌

無特殊禁忌人群

金桔幹泡水營養功效

金桔是很多人都喜歡吃的一種水果，制好的金桔幹能直接吃，也能泡水喝。金桔幹泡水味道清香、甘甜，具有化痰止咳、助消化、美容養顏的功效。

1、化痰止咳

金桔幹具有一定的藥用價值，有化痰止咳的功效，適量飲用金桔幹泡水能幫助緩解因上感而導致的咳嗽、咳痰等癥狀。

2、助消化

金桔幹泡水時能吸收較多芳香油和纖維素，既能促進唾液、胃液等消化液的分泌，又能加快人體內的腸胃蠕動，可起到促進消化的作用，故適量飲用金桔幹泡水能緩解消化不良等癥。

3、美容養顏

金桔幹中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，這些成分能直接作用於皮膚，能阻止色素堆積，以減少色斑生成，故適量飲用金桔幹泡水有美容養顏的功效。

金桔幹泡水營養價值

金桔幹泡水中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸，以及鋅、鐵、鈣、鎂、錳、銅、鉀等元素；還含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜、橙皮甙、胡蘿卜素、多酚類、黃酮類等植物化學物。

金桔幹泡水註意事項

適宜和禁忌

適宜：消化不良者

用金桔幹泡水喝，能吸收大量的芳香油和纖維素，促進消化液分泌，並加快人體內腸胃蠕動，能在增加食欲的同時，起到促進消化的作用，故消化不良者適宜飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
金桔幹泡水富含維生素，能滋潤皮膚，且金桔幹泡水的口味酸甜，能緩解孕期食欲不振的情況，故孕婦可適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。
金桔幹泡水中的維生素、鈣、鐵等營養元素可為嬰幼兒提供營養，故嬰幼兒可適量飲用。

溫馨提示

最好不要空腹飲用金桔幹泡水，因為金桔幹泡水含有較多檸檬酸鈉和水楊酸成分，空腹狀態下飲用易對腸胃黏膜造成顯著的刺激，易造成胃部不適。

金桔幹泡水食用方法

1、直接飲用

取適量金桔幹放入杯中，倒入熱水，浸泡幾分鐘後即可直接飲用。