長壽菜吃過嗎 推薦海帶和香菇
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雜糧粉的功效與作用、禁忌和食用方法
雜糧粉簡述
功
提供營養、緩解饑餓
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
雜糧粉營養功效
雜糧粉是由多種養生的雜糧為原材料，低溫烘焙熟後磨成的粉，大多含有淀粉、膳食纖維等成分，具有提供營養、緩解饑餓等功效。
1、提供營養
雜糧粉中大多含有蛋白質、淀粉、膳食纖維、纖維素、鉀、磷等多種營養成分，適量食用可以為人體提供營養物質。2、緩解饑餓
雜糧粉中膳食纖維含量大多較高，具有較強的飽腹感，且含有的淀粉等碳水化合物成分，可以為身體提供能量，因而進食雜糧粉可以緩解饑餓。雜糧粉營養價值
暫未知
雜糧粉註意事項
不宜同食
1、米飯
雜糧粉不宜與米飯同食，兩者均可作為主食食用，同食易導致積食。溫馨提示
雜糧粉是由多種養生的雜糧為原材料，低溫烘焙熟後磨成的粉，大多含有淀粉、膳食纖維等成分。
雜糧粉食用方法
1、煮制
將適量雜糧粉放入鍋中，加水攪拌，煮至濃稠成糊狀即可食用。相關推薦
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