陳皮甘草菊花泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

陳皮甘草菊花泡水喝簡述

功

清熱解毒、清肝明目、健脾益胃

宜

濕熱體質、肝火旺、經常咳嗽咳痰者

忌

胃寒、腹瀉等腸胃功能較差者

陳皮甘草菊花泡水喝營養功效

陳皮、甘草、菊花是中醫藥中常見的中藥，日常生活中經常用它們來泡水喝，味道清香甘甜，對人體的有一定的保健作用，具有清熱解毒、清肝明目、健脾益胃、止咳化痰、美容養顏等功效。

1、清熱解毒

菊花曬幹後入藥屬於發散風熱藥，有清熱解毒的功效，而甘草也具有一定清熱解毒功效，將兩者搭配陳皮一起泡水喝能幫助清除內熱，可緩解內熱過重所引起的口幹舌燥、咽喉腫痛、牙齦腫痛、便秘尿黃等癥狀。

2、清肝明目

菊花可入肝經，能夠促進肝臟的新陳代謝，還可促進肝臟排毒，用於治療因肝火上炎導致的目赤腫痛、視物模糊等癥狀，有清肝明目的功效。

3、健脾益胃

陳皮甘草菊花泡水喝，有利於滋補脾胃，且陳皮所含的揮發油，對胃腸有溫和的刺激作用，能促進消化液分泌，可改善因脾胃兩虛導致的消化不良、腹脹、積食、便秘等癥狀。

4、止咳化痰

陳皮、甘草、菊花是常用的止咳化痰類中藥，善於燥濕化痰、解燥去濕、止咳化痰等，經常咳嗽咳痰的人可以適量飲用。

5、美容養顏

陳皮甘草菊花泡水中富含維生素C以及類黃酮等成分，能加速皮膚的新陳代謝，促進皮膚中黑色素的排出，有助於使皮膚保持細膩光滑，經常適量飲用能減少皮膚皺紋產生，達到美容養顏的效果。

陳皮甘草菊花泡水喝營養價值

陳皮甘草菊花泡水喝屬於常見的花茶飲品，其中陳皮含有類檸檬苦素，可以促進腸道蠕動，對促進消化非常有幫助，還含有大量的揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等對營養成分；甘草性溫，主要含有甘草甜素、甘草次酸、甘草苷元、甘草多糖，甘草粉、甘草浸膏、甘草甜素等成分，有清熱解毒的作用；菊花性涼，主要成分有揮發油、膽堿、水蘇堿、菊苷、黃酮類化合物。而且還有豐富維生素、氨基酸、微量元素等。

陳皮甘草菊花泡水喝註意事項

不宜同食

1、半夏

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：濕熱體質、肝火旺、經常咳嗽咳痰者

因為陳皮甘草菊花泡水喝有清熱解毒、清肝明目、健脾益胃等功效，上述人群適量飲用有助於緩解不適癥狀。

禁忌：胃寒、腹瀉等腸胃功能較差者

因為陳皮、菊花作為藥食同源的食材，雖然副作用不大，但性質偏寒涼，上述人群經常飲用，容易加重自身不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
陳皮甘草菊花泡水一般作藥用，孕婦如無特殊情況，不建議服用，以免影響自身以及胎兒的健康。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒腸胃比較嬌弱，而陳皮性涼、菊花性微寒，不適合嬰幼兒飲用，以免引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適。

溫馨提示

甘草陳皮菊花茶的健胃助消化功能較好，但不建議長期飲用，以免胃酸分泌較多，加上茶飲能夠利尿，反而會出現尿多、腹脹、腹瀉等問題，建議每天少量飲用，一次不超過200毫升為宜。

陳皮甘草菊花泡水喝食用方法

1、直接飲用

將適量陳皮、甘草、菊花洗凈，加入沸水沖泡，加蓋燜五分鐘左右，再依據個人口味調入蜂蜜即可。