黑芝麻蒸雞蛋的功效與作用、禁忌和食用方法

黑芝麻蒸雞蛋簡述

功

促進食欲、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

大便溏泄者

黑芝麻蒸雞蛋營養功效

黑芝麻蒸雞蛋是以黑芝麻、雞蛋為主要食材蒸制出的菜品，其制作方法簡單，味道香甜可口。黑芝麻蒸雞蛋具有促進食欲、補充營養的功效。

1、促進食欲

黑芝麻蒸雞蛋香氣濃鬱、口感嫩滑、味道鮮美，能開胃口，具有促進食欲的作用。

2、補充營養

黑芝麻蒸雞蛋營養豐富，黑芝麻含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鎂等，雞蛋含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及多種維生素，食用黑芝麻蒸雞蛋能適當為人體補充部分必需的營養物質。

黑芝麻蒸雞蛋營養價值

暫未知

黑芝麻蒸雞蛋註意事項

不宜同食

1、酒

黑芝麻蒸雞蛋不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免導致機體不適，如腹痛、腹瀉等。

溫馨提示

黑芝麻蒸雞蛋不建議長期大量食用，由於含有一定脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期食用可導致肥胖。

黑芝麻蒸雞蛋食用方法

1、直接食用

做熟的黑芝麻蒸雞蛋可直接食用，但黑芝麻含油脂較豐富，不宜食用過多。