鳳梨蘋果汁的功效與作用、禁忌和食用方法

鳳梨蘋果汁簡述

功

預防便秘、生津止渴、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

鳳梨蘋果汁營養功效

鳳梨蘋果汁是由鳳梨和蘋果混合榨汁而成，是常見的一種飲品，其味道酸甜，營養價值豐富，廣受人們喜愛。鳳梨蘋果汁中的鳳梨味道酸甜可口，維生素含量豐富，特別含有一種天然消化成分，稱鳳梨酵素，能分解蛋白質，幫助消化，促進食欲。而鳳梨蘋果汁中的蘋果同樣富含多種維生素，還含有礦物質，食用後可為人體提供水分及營養。鳳梨蘋果汁具有預防便秘、生津止渴、美容養顏等功效。

1、預防便秘

鳳梨蘋果汁的主要原料鳳梨和蘋果中都含有大量膳食纖維，可刺激腸道蠕動，加速體內代謝廢物的排出，故有預防便秘的作用。

2、生津止渴

鳳梨蘋果汁中含有芬芳成分，飲用後可刺激唾液分泌，故有生津止渴的作用。

3、美容養顏

鳳梨蘋果汁的主要原料鳳梨和蘋果中都含有維生素C，具有抗氧化性，飲用後可清除體內的廢棄自由基，可抑制和淡化皮膚中的黑色素，故飲用後有美容養顏的功效。

鳳梨蘋果汁營養價值

鳳梨蘋果汁中富含多種維生素，如維生素C、B族維生素等，還含有豐富的糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、葉酸、蘋果酸等營養成分。

鳳梨蘋果汁註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

鳳梨蘋果汁中含有大量糖分，糖尿病患者飲用後，可能導致血糖升高，不利於病情控制，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
鳳梨蘋果汁中含有多種營養成分，如維生素、有機酸、葉酸等，可為孕婦提供營養及能量，故孕婦可適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。
嬰幼兒年紀尚小，身體各項機能還未完全發育成熟，適量飲用鳳梨蘋果汁可為其提供多種營養，有利於嬰幼兒生長及發育。

溫馨提示

制作鳳梨蘋果汁時要選擇新鮮的鳳梨和蘋果，不要選擇放置時間過久的鳳梨、蘋果，以免飲用後引起腹瀉等不適癥狀。

鳳梨蘋果汁食用方法

1、直接飲用

將鳳梨和蘋果洗幹凈後切成小塊放入榨汁機內，加入適量水榨汁，榨好後即可飲用。