百合玉竹的功效與作用、禁忌和食用方法

百合玉竹簡述

功

滋陰化燥、改善皮膚狀態

宜

一般人群均適宜

忌

脾虛便溏者、痰濕內蘊者

百合玉竹營養功效

百合、玉竹均為百合科植物，可作中藥材使用。百合味甘，性微寒，歸肺、心經，具有養陰潤肺、清心安神的作用。玉竹味甘，性微寒，具有養陰潤燥、生津止渴的作用。百合玉竹具有滋陰化燥、改善皮膚狀態等功效。

1、滋陰化燥

玉竹養陰生津，可滋養肺胃之陰。百合養陰潤肺。百合玉竹具有滋陰化燥的功效，可用於陰虛燥咳、內熱消渴。

2、改善皮膚狀態

百合玉竹富含維生素，可增加營養，輔助促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚狀態。而且百合玉竹還具有安神作用，可用於心神不能、失眠多夢等情況，從而可間接改善皮膚狀態，緩解由於睡眠不足等因素引起的皮膚不佳。

百合玉竹營養價值

暫未知

百合玉竹註意事項

不宜同食

1、羊肉

百合、玉竹性寒，羊肉性溫，兩者性味不合，因此百合玉竹不宜與羊肉同食，以免降低藥效。

溫馨提示

百合一般在秋季采收，以肉質鱗葉入藥，一般在曬幹後使用。

百合玉竹食用方法

1、煎服

取適量百合、玉竹，清水泡浸，加水煎煮。